2023年几号交九 2023年交九从哪天算起

　　导读：2023年几号交九？2023年交九从哪天算起？每年交九的第一天都是冬至那天，2023年的冬至日是12月22日，所以交九就是12月22日，而数九总的要经过81天，冬至后的81天都属于数九，数九结束要到明年的3月11日。进九之后就代表寒冷就真正来临了，那么冬季进九吃什么补身体呢？和小编一起去看看吧。

数九

　　2023年几号交九

　　2023年12月22号交九。

　　2023年交九从哪天算起

　　2023年交九从冬至算起，2023年冬至是12月22日，星期五，农历冬月十号。

　　交九，又称数九，是中国民间一种计算寒天与春暖花开日期的方法。一般“三九、四九”时最冷，是一年中最冷的时段。当数到九个“九天”（九九八十一天），便春深日暖、万物生机盎然，是春耕的时候了。

　　数九方法在我国民间口口相传，有历史、乏记载，至于起源何时，没有确切的资料。在传统文化中，九为极数，为“至阳”之数，又是至大之数，“至阳之数”的积累意味着阴气的日益消减，累至九次已到了头，意味着寒去暖来，“春已深矣”了。

　　冬季进九吃什么补身体

　　冬季进补，要注意加强身体的补养，尤其是要注意补肾，对于来年身体健康有很大的帮助，日常要注意多吃温热的食物，有助于抵抗冬季的寒冷。多吃新鲜的蔬菜和水果以及五谷，补充水分以及营养。

　　1、肉类：比如牛羊肉、鸡鸭肉、鱼肉等，尤其是羊肉性温，属于补血的比较好的一种食物，推荐在冬季进9时多食，可食用当归生姜羊肉汤等食物，当归能够补血，生姜能够散寒，羊肉能够补阳，有利于身体健康；

羊肉

　　2、谷类：比如小米，玉米，黑芝麻，红豆，黄豆，中医认为五谷为养，谷物对于提高人的健康水平有着比较重要的意义，冬季进9时可以多食用谷类调养身体；

　　3、蔬菜：在冬季进9时，要注意多吃新鲜的蔬菜，比如竹笋、香菇、油菜、菠菜、韭菜等，这些蔬菜当中含有丰富的维生素和膳食纤维，对于改善人的胃肠蠕动，调节血糖、血脂的水平有比较好的作用，有利于身体健康；

　　4、其他：在冬季进补时也可以适当吃一些中药进行调补，常用的一些中药包括百合、枸杞、肉桂、红枣、桂圆等，通过泡水代茶饮等方式能够改善人体的气血，起到固本培元的作用。可以找医生根据个人的体质特点来开具方剂进行调理，对于补充人体气血补五脏有比较好的作用。

　　冬季进九后，日常应该注意养成规律的作息，避免熬夜，早睡早起，日常可以适当进行运动锻炼，如晨跑、跳绳、太极拳等，有利于增强身体素质。

　　2023-2024年数九天时间表

　　一九时间：2023年12月22日-2023年12月30日

　　二九时间：2023年12月31日-2024年1月8日

　　三九时间：2024年1月9日-2024年1月17日

　　四九时间：2024年1月18日-2024年1月26日

　　五九时间：2024年1月27日-2024年2月4日

　　六九时间：2024年2月5日-2024年2月13日

　　七九时间：2024年2月14日-2024年2月22日

　　八九时间：2024年2月23日-2024年3月2日

　　九九时间：2024年3月3日-2024年3月11日

　　结语：以上是小编整理的“2023年几号交九，2023年交九从哪天算起”内容，希望能够给大家带来帮助。

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