2023年2024年数九天时间表 2023数九是从哪一天开始数

　　导读：除24节气中之外，还有三伏天和三九天，数九寒天是一年之中最冷的时期，如今就要开始数九，你做好准备了吗？2023年2024年数九天时间表去哪看呢？2023数九是从哪一天开始数呢？想知道数九寒天怎么进补，就来瞧瞧小编的介绍吧。

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　　2023年2024年数九天时间表

　　一九时间：2023年12月22日-2023年12月30日

　　二九时间：2023年12月31日-2024年1月8日

　　三九时间：2024年1月9日-2024年1月17日

　　四九时间：2024年1月18日-2024年1月26日

　　五九时间：2024年1月27日-2024年2月4日

　　六九时间：2024年2月5日-2024年2月13日

　　七九时间：2024年2月14日-2024年2月22日

　　八九时间：2024年2月23日-2024年3月2日

　　九九时间：2024年3月3日-2024年3月11日

　　2023数九是从哪一天开始数

　　俗语“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九”，根据古话所说，夏至后的第3个庚日是入伏的时间，而冬至后的第1个壬日是数九的起始时间。每年冬天的数九时间因为冬至对应的干支时间不同而不一样。

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　　今年冬至的时间是12月22日，也是数九的开始时间。2024年3月12日是出九的时间，代表数九天结束。

　　数九寒天怎么进补

　　“补冬”重在养藏补肾

　　《黄帝内经》曰：“春生、夏长、秋收、冬藏，是气之常也，人亦应之。”又曰：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”“故藏于精者，春不病温。”也就是说，冬季养生应当顺从自然界的闭藏之律。因此，“冬令补冬”要重在养藏。“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。”从中医角度来看，肾脏旺于冬季，养藏即养肾。滋养肾脏，养精蓄锐，蓄势待发，可为来年春夏阳气升发打基础、固根基。

　　温肾阳

　　肾阳为一身阳气之本，“五脏之阳气，非此不能发”，肾阳充足，则各脏腑得以温煦。体质偏肾阳虚者，阳气不足不能温煦机体，易出现手脚冰凉、畏寒怕冷、面青唇紫等表现。故冬季进补当温煦肾阳、固护元气，可选用鹿茸、冬虫夏草、生姜等，饮食方面可适当进食羊肉、海参、韭菜等。

　　结语：以上是小编整理的“2023年2024年数九天时间表，2023数九是从哪一天开始数”内容，希望能够给大家带来帮助。

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